とにかく直射日光(紫外線)に肌がさらされないようにしましょう! |
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帽子着用 |
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バイザーもありますが、頭全体を被うキャップの方が
お勧めです。)
現在はメーカーから頭を冷やすために,
キャップを水に濡らしてかぶるタイプも販売されています。
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日焼け止めクリーム |
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UVケアの日焼け止めクリームは必須です。(男の子も是非)
日中テニスをする人はPHの数値の高い強力日焼けどめがお勧め。
日焼け止めクリームはまめに塗りなおしましょう。
休憩ごとに日陰に入り、氷とか冷たい缶ジュースで顔・手・肌等ををひやす。
運動後は、すぐに日焼け止めクリームは洗顔等で洗い流すのがお肌のためによいです。
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日差しに肌をさらさない |
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長袖ポロシャツ・長袖Tシャツを着用
(半袖より、長袖の方が疲れが残りにくいです。)
首にバンダナをまく。
(メーカーからは、首を冷やす為のネッククーラーもあります。)
一般の女性の方で手の甲とか心配のかたは、専用のUV手袋を着用する。
最近は、半袖のTシャツ・ポロシャツに、クールメッシュ型のアームカバーが
大流行しています。男性の方で日焼けが心配のかたも一度お試しください。
通気性の良い、UVケアの素材の商品もあります。
店のスタッフにご相談ください。
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サングラス |
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目を守るためにサングラス着用
サングラスは、上手い人がするというイメージがありますが、
目を守る為には一番大切なので、なるべく炎天下でテニスをするときは、
着用をお勧めします。
☆めがねの人用にキャップ装着型のサングラスもでています |
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休憩の時は、日陰に入り日差しをさけ、体を休めましょう。 |
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紫外線対策をバッチリ施し、テニスをエンジョイしましょう。! |